TABATA
Jedná se o velmi efektivní tréninkovou metodu, která nese název po lékaři jménem Izumi Tabata z Japonska . Při této sportovní aktivitě se nejprve rozehřejete a protáhnete si svaly, pak nastává 20 sekund určité činnosti s vynaložením maximálně možného úsilí, následně 10 sekund pauza. Celkově vykonáváte jeden cvik zhruba 8krát. Tabata je zajímavá především variabilitou cviků, které se v ní využívají. Za pár cvičení si maximálně zlepšíte svůj aktuální výkon. To je velmi lákavé. V naší tělocvičně ji vede Tereza Worková a v letních dnech cvičíme také na hřišti pod širým nebem. Vzhledem k náročnosti je tabata určena pro děvčata a mladší ženy. Kontakt na cvičitelku T. Workovou: 773 901 087
